rajabacklink

8 Cara Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Menurut Dr. Shroff

11 Sep 2020  |  61x | Ditulis oleh : Miao
8 Cara Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Menurut Dr. Shroff

Kemungkinannya si kecil ibu sering terkena batuk pilek. Itu bisa terjadi karena kurang baiknya daya tahan tubuh si kecil. Daripada ibu harus membatasinya bermain di luar atau berinteraksi dengan teman temannya supaya tidak tertular, alangkah baiknya ibu mencari cara supaya anak memiliki daya tahan tubuh yang baik sehingga tidak mudah sakit. 

Palak Shroff, MD, dokter keluarga dari University Hospitals Family Medicine, Painesville, Amerika Serikat, mengatakan “Sistem kekebalan tubuh yang baik dapat membantu anak melawan serangan infeksi.” Jelas Dr. Shroff “Daya tahan anak berkembang sejalan dengan usianya. Jadi, semakin sering ia terpapar bakteri atau virus di luar, daya tahan tubuhnya akan semakin kuat.”

Menurut Dr. Shroff, berikut dibawah ini 8 cara mudah meningkatkan daya tahan tubuh anak diantaranya yaitu : 

1. Memberikan ASI

Usaha untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak bisa ibu mulai sejak si kecil mengkonsumsi ASI pertamanya. Bayi yang mendapat ASI akan menerima kolostrum dengan kandungan karbohidrat, protein, dan antibodi yang kaya. Dr. Shroff mengatakan bahwa “Dengan pemberian ASI secara rutin hingga sekitar satu tahun ke depan, sistem kekebalan tubuh ibu akan ditransfer ke anak.”

2. Vaksinasi

Supaya anak dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit yang berbahaya seperti pertusis, campak, gondong, hepatitis, cacar air, dan lainnya, pastikan si kecil sudah mendapatkan semua imunisasi dasar. “Setelah usia 6 bulan, anak bisa mendapatkan vaksinasi flu.” Kata Dr. Shroff. “Ini akan membuatnya lebih cepat sembuh ketika flu menghampiri dan tidak sampai berkembang jadi pneumonia.”

3. Memberi Asupan Gizi Yang Baik

Pastikan anak menyantap menu makanan yang seimbang dengan komposisi sayuran dan buah yang tinggi. Anak bisa mendapatkan asupan antioksidan, vitamin, dan mineral yang tinggi dalam sayur dan buah buahan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuhnya. 

4. Biasakan Tidur Dengan Teratur

Supaya anak tidak mudah sakit juga, ibu harus membiasakan si kecil supaya tidur teratur. Saat anak dan orang tua tidak beristirahat dengan cukup, maka tubuhnya akan kehilangan mekanisme pertahanan alaminya, sehingga saat penyakit datang, daya tahan tubuhnya tidak akan kuat untuk melawannya. 

5. Mengajaknya Berolaraga

Dorong si kecil untuk sering bermain di luar rumah dan berolahraga. Melakukan aktivitas fisik dapat membantu lebih lancarnya sirkulasi darah. Kinerja paru paru dan jantung juga akan menjadi lebih baik, sehingga secara otomatis akan semakin kuatnya daya tahan tubuh. 

6. Memperhatikan Kebersihan

Ajarkan si kecil untuk membiasakan diri mencuci tangannya dengan baik sebelum dan sesudah makan ke kamar mandi. Selain itu juga ajarkan si kecil untuk menutup mulutnya saat batuk. Supaya tidak mudah terkena gangguan tenggorokan, secara berkala ibu harus mengganti sikat giginya. 

7. Melindunginya Dari Asap Rokok

Anak akan menjadi lebih mudah sakit saat sering terkena paparan asap rokok. Oleh karena itu selalu jauhkan si kecil dari tempat tempat tertutup yang sering dikunjungi para perokok. Jika di rumah ada yang merokok, sering seringlah membersihkan ruangan dan mencuci tirai supaya anak tidak terpapar sisa asap yang menempel. 

8. Mengurangi Pemakaian Antibiotik

Anak yang terkena batuk atau pilek belum tentu dirinya membutuhkan antibiotik, karena bisa saja yang menjadi penyebab munculnya penyakit tersebut adalah virus. Jika ibu selalu memaksa mereka minum antibiotik saat sakit, maka lama kelamaan tubuh si kecil akan resisten terhadap bakteri sehingga akan menjadi lebih mudah sakit karena semakin melemah daya tahan tubuhnya. 

Berita Terkait
Baca Juga:
Tips Terhindar dari Penipu Jual Motor dan Mobil Bekas Secara Online

Tips Terhindar dari Penipu Jual Motor dan Mobil Bekas Secara Online

Tips      

2 Jul 2020 | 181


Saat ini, transaksi jual beli secara online merupakan hal lumrah. Anda bahkan bisa melakukannya hanya dengan berdiam diri saja di rumah. Meskipun begitu, bukan berarti Anda akan diberikan ...

8 Cara Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Menurut Dr. Shroff

8 Cara Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Menurut Dr. Shroff

Kesehatan      

11 Sep 2020 | 61


Kemungkinannya si kecil ibu sering terkena batuk pilek. Itu bisa terjadi karena kurang baiknya daya tahan tubuh si kecil. Daripada ibu harus membatasinya bermain di luar atau berinteraksi ...

Belajar Dari Lagu - Sejarah

Belajar Dari Lagu - Sejarah

Nasional      

19 Jun 2020 | 163


Ada banyak lagu-lagu daerah yang masih dilestarikan dan ada nasihat di dalamnya. Kesenian lagu daerah yang tersebar dari sabang sampai merauke, dari Miangas sampai Pulau Rote tersimpan ...

Ternyata 7 Lipbalm Berikut Ini yang Efektif Mampu Cerahkan Bibir Gelap

Ternyata 7 Lipbalm Berikut Ini yang Efektif Mampu Cerahkan Bibir Gelap

Tips      

22 Jun 2020 | 186


Lipbalm menjadi andalan banyak perempuan Indonesia selain untuk mengatasi bibir kering. Juga digunakan untuk mencerahkan bibir. Warna gelap pada bibir disebabkan oleh banyak hal salah ...

Menarik! Ini 7 Langkah Mudah Membuat Rawon Di Rumah

Menarik! Ini 7 Langkah Mudah Membuat Rawon Di Rumah

Kuliner      

23 Jun 2020 | 247


Menikmati olahan menu rawon tak melulu harus pergi ke restoran atau warung makan. Makanan legendaris khas Jawa Timur ini dapat dihidangkan dengan cara yang mudah di rumah. Sebelumnya ...

4 Tips Aman Berkendara Motor

4 Tips Aman Berkendara Motor

Tips      

23 Jun 2020 | 160


Saat kita berada di jalan raya, ada banyak hal yang harus diperhatikan. Tidak hanya keadaan jalan, kendaraan dan keadaan pengendara itu sendiri pun perlu dilihat apakah ada yang salah atau ...